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お気楽ごはん

takiniki.exblog.jp

ミートドリア弁

ミートドリア弁_b0245422_19173729.jpg
作り置きミートソースでドリア弁。おかずはポテサラとブロッコリー。
今回はトマト缶じゃなくて、生ので作りました。
皮むくの面倒でそのまま作ったから、剥けた皮がテロテロしてるよ。。。
本当はパスタにしようと思ってたんだけど、少しグルテン意識。
水に乾燥パスタつけておいてもっちもちになるのやって見たいよー。

ミートドリア弁_b0245422_19173835.jpg
グルテン意識とか言いつつおやつはたい焼きでした。
栗あんおいしい。

朝は納豆+雑穀米と味噌汁、ポテサラでした。
麦飯+汁物+メインおかず+サブおかず、みたいな感じでやっていきます。
ちなみに晩御飯は雑穀米+中華スープ+さごしの煮付け+切干大根の煮物巻き卵焼き、でした。
中華スープなのは余っていた餃子のタネを使いたかったから。丸めてお団子にした。
普段は毎日お味噌汁。

麦飯届くまで雑穀米で乗り切る( ̄^ ̄)ゞ


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# by hikaru_monmon | 2017-01-07 19:11 | お弁当

カレーライス弁

カレーライス弁_b0245422_21033683.jpg
前に作って冷凍しておいたカレーでお昼ごはん。
じゃがいも入っていないときは、冷凍しておくとちゃちゃっと食べられて楽ちんです。
これは小松菜がはいってるカレー。

カレーライス弁_b0245422_21033641.jpg
朝はまた蒸しパン。
今回はすりおろした人参をたくさんいれました。
その割に色がオレンジにならないのなんで🥕



テレビでもち麦ダイエットなるものをやっていたので、早速ポチりました。
2週間で5キロって!
おかずは何をどれだけ食べてもよいらしい。間食はダメなのかな。
1ヶ月1キロでいいから落ちないかな。

バナナといい納豆といい、ダイエット番組に取り上げられると軒並みスーパーから消えますよね。
番組みながらすぐに買えるなんて通販って本当便利だなぁ。
カレーライスはいってるホーロー容器に入るだけと決めてダイエットやってみます٩( 'ω' )و


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# by hikaru_monmon | 2017-01-06 20:52 | お弁当

ハムたまサンドと蒸しパン

休日朝ごはん。
ハムたまサンドと蒸しパン_b0245422_20382259.jpg
もりもりのサンドイッチと、昨日の夜に蒸しておいた蒸しパン。

鍋底に置いて蒸し料理ができるのを100円で買ったんだけど、便利ですー。
蓋に布巾はしなきゃいけないけど。
ハムたまサンドと蒸しパン_b0245422_20382274.jpg
むっちりと。

売ってるやわらか蒸しパンも好きだけど、甘さ調整出来るから自家製良いですよね。
甘納豆とかレーズンいれたい。


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# by hikaru_monmon | 2017-01-05 20:30 | うちごはん

ピーマンの肉詰め弁当

ピーマンの肉詰め弁当_b0245422_9541663.jpg
ピーマンの肉詰め
塩昆布キャベツ
小松菜と揚げの煮浸し
卵焼き
おむすび


ケチャップの雑さが…(´・Д・)
明日はお弁当いらないので、今週はこれでおしまい。





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# by hikaru_monmon | 2014-10-02 09:53 | お弁当

豚茄子ピー味噌炒め弁当

豚茄子ピー味噌炒め弁当_b0245422_1330334.jpg
豚茄子ピー味噌炒め
白菜和風サラダ
小松菜と揚げの煮浸し
紅生姜入り卵焼き
おむすび


最近野菜が安いお店を見つけてほくほくです( 'ㅅ' )





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# by hikaru_monmon | 2014-10-01 13:28 | お弁当